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유익

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10년후 사람들이 후회할 10가지 어느 해외 블로거가 쓴 내용 토대로 번역해왔습니다. 인생에 대한 얘기인데요, 살아가면서 후회하는 것들을 적어두었습니다.우리는 10년 뒤에 후회할 일들이 어떤게 있을까요? 미리 알았더라면 더 좋았을 내용들이 있을까요?시간이란 앞으로만 가지 뒤로 가진 않습니다, 하루하루 매수간이 중요하다는건 우리 모두 아는 사실이지만 깨닫는 사람은 많지 않습니다.우리가 이 소중한 시간을 어떻게 활용하느냐가 우리가 살아가는데에 많은 도움이 될것같습니다. 어떤 10가지인지 확인해볼까요? 1. 좋은 사람들과 많은 시간을 보내지 않았다는 점삶에서 어떤 순간에는 우리가 좋아하는 사람들과 시간을 보내고 싶어 할 때가 있습니다, 아니 있어야 합니다. 우리는 우리에게 소중한 사람과 많은 시간을 보내야 합니다. 우리는 같이 있으면 기분이 ..
생산적인 사람이 매일밤에 하는 5가지 일 매일 밤에 무엇을 하느냐가 내일의 나를 만듭니다. 웬만한 사람들은 밤에 잠을 잘 자는 게 목적일 수 있겠지만, 생산적인 사람들은 매일 밤 이 5가지 일을 해두고 취침을 합니다. 이 5가지를 하고 안 하고의 차이는 바로 나타나진 않지만 꾸준하게 누적되면 나중에는 큰 차이가 발생합니다. 1. 정리정리는 핵심입니다. 내일을 위해 미리 준비하는 과정입니다. 우리는 매일 일을 즉석으로 마주하나요? 미리 정리를 하고 해야 할 일을 마주하면 더 일이 잘 풀릴 가능성이 높습니다. 자기 전 몇 분이라도 내일 일과를 한번 흝어보고 해야 되는 일들을 정리해두면 내일에 대한 걱정이 덜한 것뿐만 아니라 더 효율적이고 생산적인 삶을 살아갈 수 있습니다. 꼭 내일 일정을 정리하는 게 아닐 수도 있습니다. 예를 들어 내일 점심을 미..
시간관리보다 에너지관리가 더 중요한 이유 사람들은 흔한 착각을 합니다. 시간관리를 해서 생활을 조금 더 생산적이게 보내는걸 추구하지만 놓치고 있는 부분이 있습니다. 시간관리라는 단어 자체에는 시간을 활용성 있게 사용하면서 목표를 이루는 뜻이지만 캘린더나, 할일목록이나, 일정다이어리등 결국엔 너무 정신없고 시간관리가 되는게아니라 시간을 오히려 뺏어갑니다. 시간을 관리한다는 생각보다 자신의 에너지를 하루에 어떻게 활용할것인가를 한번 생각해보세요. 오늘 소개해드리고자 하는 내용은 에너지를 충전할수있는 6가지 방법들을 알려드리고자 합니다. 에너지를 더 많이 보충할수록 자신이 할 수 있는게 많아지고 어려운 업무도 오랫동안 유동성있게 해낼수있습니다. 1. 잠을 많이 주무세요잠은 에너지 보충에 기본입니다. 수면부족이되면 살이 더 찌고, 정신력도 약해지며 결..
아침에 물을 마셔야하는 이유 7가지 아침에 일어나면 커피나 티를 마시는 사람들이 많이 있습니다. 물론 시원한 물을 마시는 사람들도 있지만요. 하지만 연구에 따르면 아침에는 빈속에 따듯한 물한잔을 마시면 몸에 제일 좋다고 합니다. 오늘 소개할 내용은 아침에 따듯한 물 한잔을 마시면 나타나는 현상들을 알려드리고자 합니다. 1. 노화를 방지합니다이 세상에 사람들은 오래살고싶어합니다 (물론 아닌 사람들도 있겠지만요); 하지만, 우리 몸속에 독소들은 우리의 노화를 빠르게 시킵니다. 우리가 독소가 있는 음식들을 섭취하게되면 병에 더 쉽게 노출이되고 노화에도 빠른 진행이 옵니다. 아침에 따듯한 물 한잔은 우리 몸속에 독소를 제거를하며 손상된 피부들을 재생시켜 탄력성을 높여줍니다. 2. 고통은 완화시킵니다생리통에도 좋다는 연구 결과가 있습니다. 배쪽 근..
우리의 세상이 홀로그램이라면? 소름돋게하는 생각 13가지 우리는 항상 정확한 답이 없는 세상에 살고 있습니다. 우리가 왜 존재하는지, 그리고 우리가 왜 살아가는지 딱히 이유가 없는데요. 우주는 혼돈의 공간입니다. 선과 악도 없으며 자연이 왜 있는지 조차 과학적으로 설명할 수 없습니다. 간혹 우리는 삶에 대해 생각하면서 소름돋는 생각들도 하게되는데요, 한번 몇가지를 보도록 하겠습니다. 밑에 질문들에는 답이 없습니다, 한번 읽어보시고 상상에 맡기길 바랍니다. 1. 우리가 잘때 꾸는 꿈들은 다른 세상의 내 존재라면? 2. 만약 외계인이 존재하다면, 지구를 피하고 '인간 동물원'을 보듯이 우리를 관찰을 한다면? 3. 외계인들이 65억만광년에 위치해 있는데 엄청난 망원경으로 지구를 보았을때 현재 공룡들이 살아있을 시대를 보고 있다면? (우리는 과연 시간이란게 존재하는지..
우리가 알지 못한 꿈에 관한 20가지 놀라운 사실들 오늘 보여드릴 내용은 꿈에 대한 신기한 20가지 내용들입니다. 팩트 #1: 꿈에선 책을 읽거나 시간을 알 수 없습니다만약 꿈에서 꿈인지 햇갈릴경우 책을 한번 읽어보세요. 왠만해선 사람들은 꿈에서 책을 읽지 못합니다. 시간도 마찬가지입니다. 꿈에서는 시간을 인식을 못합니다. 신기하게도 꿈속의 시간은 계속 변동되며 시계 바늘이 움직이지 않습니다. 팩트 #2: 루시드 드림루시드 드림에 대해 많은 사람들이 연구를 해왔는데요. 루시드 드림이란 우리가 현실에 느끼는것처럼 꿈에서도 자유롭게 하고싶은것들을 할 수 있는 꿈입니다. 루시드 드림에서는 의식을 찾아서 날거나, 벽을 이동하거나, 다른 차원에 이동하거나 할 수 있습니다. 하지만 아직까지 과학적으로 왜 루시드드림이 가능한지 설명이 되지 않았습니다. 팩트 #3: 꿈..
ADHD를 갖고있는 사람만 느낄 수 있는 감정 10가지 서론에 앞서 모르시는 분들을 위해 ADHD를 정의 하자면: 주의력 결핍/과잉행동 장애(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)는 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다. 이러한 증상들을 치료하지 않고 방치할 경우 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 지속되고, 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 된다. [네이버 지식백과] 주의력결핍 과잉행동장애 [attention deficit / hyperactivity disorder] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 모든 사람이 ADHD 를 갖고있는게 아닙니다. 하지만, 모르는 사람들을 위해 ADHD 가 있다는건 무슨 느낌인..
초보자를 위한 블로그 컨텐츠 아이디어 10가지 [1탄] 블로그에 어떤 글을 올려야될지 난감 하신가요? 저도 처음에는 여러분처럼 똑같은 시기가 있었습니다. 하지만 어느정도 블로깅을 하다보니 틀을 알기 시작했습니다. 그 과정 또한 쉬운 관문이 아니였고 여러므로 노력과 시간투자가 필요했습니다. 그러한 어려움을 조금이나마 줄여드리기 위해 오늘은 블로그 컨텐츠 아이디어 101가지를 준비해왔습니다. 블로그에 게시글을 쓰기 위해선 많은 시간과 노력이 필요합니다. 그것도 매일 쓰기 위해서는 꽤나 많은 노동이 필요한데요. 하지만 이런 노력을 다 거치고나면 광고 수익이라는 일정 수입 혜택이 있습니다. 아마 이것때문에 사람들이 유명 블로그가 되고 싶어하지 않나 생각이 듭니다, 저 또한 그랬으니깐요. 오늘 알려드릴 리스트는 1년 내내 바쁘게 포스팅 하기 바쁘실겁니다. 올릴 컨텐츠..

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