똑똑해지는 습관 10가지

많은 사람들은 지능은 높은 IQ를 가진사람에게만 해당이 된다고 생각하지만, 사람의 잠재력 지능과 인지능력은 습관을 통해 성장해나갑니다.

충분한 동기부여와 결단력을 얻게되면 나 자신도 내 안에 숨겨져 있는 잠재력 지능을 깨울 수 있습니다. 정기적으로 나의 일상에 새로운 습관을 추가하고 적절한 자극을 주게되면 나도 모르는 사이에 빠르게 성장할 수 있습니다. 습관을 통해 점차 달라지는 자신을 보게되면 나도 모르게 더 성장하고싶은 욕망이 생겨납니다. 오늘 주제에는 뇌를 성장 시킬 수 있는 습관들을 알아보도록 하겠습니다.

뇌를 지속적으로 자극 주기 위해선 사람은 지속적으로 새로운 경험을 해야 합니다. 처음에는 별다른 걸 못 느끼겠지만 점차 시간이 지날수록 자신이 달라지는 모습을 보게 됩니다.

1. 새로운 곳을 방문하기

생각보다 간단합니다. 늘 공부하던 카페를 가지 말고 새로운 카페를 가거나, 직장을 갈 때 다른 경로로 가거나, 다른 나라에 가보세요. 한 곳에만 머물던 우리의 습관의 틀을 벗어나면 우리는 자연스럽게 새로운 환경에서 새로운 것을 보며 생각을 다르게 합니다. 새로운 카페에 가게 되면 매일 시키던 메뉴 말고 새로운 메뉴를 자연스럽게 공부하게 되며, 새로운 커피나 디저트를 맛볼 수 있고, 원래 하지 않았던 결정 또는 판단을 내릴 수 있습니다. 

별거 아니네?라고 생각하시는 분들도 있다고 생각합니다. 하지만, 사람은 늘 편한 거나 하던 거 그대로를 추구합니다. (그래서 "이불밖은 위험해" 라는 신조어가 생겼을지도 모릅니다.) 무엇을 하든 예측 가능한 상황을 추구하지만 여행을 갈 경우 틀을 벗어나게 됩니다. 여행을 가게 되면 언어에 장벽으로 인해 새로운 방법으로 소통하게 되고 새로운 문화에 접하게 되며 삶의 패턴이 조금 달라지기 시작합니다. 눈으로 바로 보이진 않지만 여행에 가게 되면 우리에게 매번 새로운 결정을 하게 된다는 사실을 알아야 합니다. 모르는 사람과 다른 언어로 대화하게 되면 뇌에 창의적인 부분을 성장시키며 감정을 더 표현할 수 있고, 소리 나 음악에 접하거나 새로운 음식, 새로운 길을 탐방하게 되면 그 특정 환경에 스며들며 자연스럽게 적응하게 됩니다.

2. 끊임없는 교육을 받으세요

성인이 된 이후로 새로운 교육은 제일 좋은 투자가치를 갖고 있습니다. 어릴 때에 교육도 중요하지만 성인이 된 이후 교육을 받게 되면 새로운 능력과 기술을 배울 수 있으며 실전에서 바로 사용이 가능합니다. 시간이 없더라도 틈틈 온라인 코스라도 통해 교육을 받아보세요. 자발적으로 교육신청을 하고 새로운 배움을 하게 되면 지능에 좋은 영향을 줍니다.

3. 뉴스를 읽거나 보세요

요즘 시대에 SNS 하는 건 우리 습관 중에 일부가 되었습니다. SNS 할 시간에 뉴스에 조금이라도 관심을 기울이면 많은 변화가 나타납니다. 시간을 틈틈이 내서 뉴스 기사를 읽거나 티브이로 뉴스를 접하게 되면 뇌를 활성화시키며 사회에 대해 더 알게 되면서 새로운 정보를 습득하게 됩니다, 즉 일석이조입니다. 뉴스를 보는 것도 중요하지만 뉴스를 보고 생각을 하게 되면 이 또 한 지능에 만은 도움을 줍니다.

4. 책을 읽으세요

기본적으로 책을 읽게되면 뇌에 활성도를 높여줍니다. 책을 읽게되면 새로운 단어에 접하게되며 사용하지 않던 문법도 자연스럽게 습득하고 글쓰기에도 많은 도움이 됩니다. 어떤 장르의 책이던 모든 책은 삶에 조금이라도 도움이 됩니다. 책을 많이 읽은 사람은 세상을 보는 관점이 다르며 새로운 곳을 가도 다른 생각이 들게끔 합니다. 

5. 일을 새로운 방식으로 대하세요

일하는 공간은 마치 캔버스와 같습니다. 모든 일에는 성과를 낼 수 있는 방법들이 무궁무진하고 새로운 아이디어는 언제 어디서든 생각 해낼 수 있습니다. 매번 문제에 들이닥칠 때 헤매는 것보다 조금 더 긍정적으로 생각해서 색다르고 창의적인 방법으로 풀어보세요. 이렇게 다가가게 되면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

6. 자신을 도전해보세요

 매일 운동을 즐기는 사람처럼 뇌도 매일 자극을 줘야지 한계점을 벗어날 수 있습니다. 그 순간에는 어려울 수 있지만 뇌에 매일 새로운 자극을 주고 새로운 배움을 습득하면 자기 자신도 놀랄 만큼 성장을 하게 됩니다. 뇌를 계속 활성화 시킴으로써 자기 자신의 한계를 벗어난다고 생각할 때쯤 새롭게 변한 자신을 보게 될 수도 있습니다.

7. 질문을 풀어나갈때 이 5가지를 생각해보세요. 

Who What When Where Why 

누가 무엇이 언제 어디서 왜

문제를 풀어나갈때 이 5가지를 생각하게되면 막히던 문제도 정리가되어 쉽게 문제에 다가갈 수 있습니다.

8. 전자기기에 의지하지않기

현대 사회에는 사람들이 전자기기에 많이 의지하고 있습니다. 하지만 이러한 과도한 의지는 뇌에 도움이 되지 않습니다. 뇌를 더 활성화 시키고 한계 점을 벗어나고싶으면 운전할때 네비게이션 없이 한번 운전하거나 기본적인 수학문제를 계산이 없이 한번 풀어보세요.

9. 다른 사람들을 가르치거나 정보를 공유하기

1:1이거나 친구를 가르치거나 대학동기를 가르치거나 상관이 없습니다. 일단 사람대 사람으로 다른사람에게 무언가를 가르치면 우리뇌는 더 빠르게 배운것들을 저장시킵니다. 그러므로, 서로 도움을 주며 가르치면 이해력과 습득력이 빨라집니다.

10. 새로운 사람들을 만나고 얘기하기

사람은 모두 똑같은 인생을 살지 않습니다. 그러므로 여러 사람들을 만나보고 얘기해보면 그 사람의 삶에 대한 관점을 볼 수 있고 우리가 볼 수 있는 삶에 대한 관점이 넓어집니다. 삶의 관점이 넓어진다는 이유는 우리가 살면서 들이닥칠 많은 문제점들을 차근차근 풀어 나갈 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.

그 외에 할 수 있는 것들

그림 그리기, 페인팅 하기, 악기 연주하기, 글 쓰기, 다른 사람과 협동하기, 운동하기, 명상하기, 다이어트하기등이 있습니다.